电冰箱胃炎是一种由于进食冰箱内储存的食物后，食物与胃内温差过大引起的非炎症性胃痉挛，通常表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。以下是一些缓解电冰箱胃炎疼痛的方法：

1. 1.热敷腹部：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以帮助缓解疼痛和痉挛
2. 2.服用解痉药物：可以遵医嘱服用一些解痉药物，如阿托品、颠茄片等，这些药物可以帮助缓解胃痉挛和疼痛
3. 3.饮食调理：避免进食过冷、过热的食物，选择温热的、易消化的食物，如米粥、面条等可以适量喝一些温热的饮品，如温开水或温牛奶，有助于缓解胃部不适
4. 4.按摩穴位：按摩一些止痛的穴位，如内关穴和足三里穴，可以帮助缓解胃痛。内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处；足三里穴位于膝盖边际下三寸处
5. 5.精神放松：保持精神放松，避免紧张和焦虑，可以尝试深呼吸或冥想等方法，有助于缓解疼痛。
6. 6.避免刺激性食物：避免进食辛辣、油腻、咖啡因和酒精等刺激性食物，这些食物可能会加重胃部不适
7. 7.药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下使用一些抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等
8. 8.补充益生菌：可以在医生的建议下，适量补充一些益生菌，帮助调节胃肠道菌群，促进胃黏膜修复

如果症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。希望这些方法能帮助你缓解电冰箱胃炎的疼痛。