清明遛弯时脚被螨虫咬了，判断是否中毒可以从以下几个方面入手：

1. 观察皮损症状

   • 丘疹与水疱：如果被螨虫咬伤，脚部皮肤可能会出现红色丘疹或水泡。这些丘疹或水泡通常较为集中，呈片状分布，大小可能从针尖到米粒不等。
   • 小瘀点：仔细观察皮损处，可能会发现丘疹的中央有小瘀点，这是螨虫叮咬的痕迹之一。
   • 红肿与渗液：部分患者被螨虫咬伤后，皮肤损伤会比较严重，出现红肿、有液体渗出等症状，这可能是由于过敏反应引起的炎症表现。

2. 感受瘙痒程度

   • 剧烈瘙痒：螨虫咬伤后，常会引起剧烈的皮肤瘙痒感，这种瘙痒感往往难以忍受，且具有持续性。
   • 夜间加重：特别是在晚上睡觉时，由于注意力集中且身体处于放松状态，瘙痒症状可能会更为严重，影响睡眠。

3. 注意全身症状

   • 局部不适：除了脚部的局部症状外，还应注意是否有全身性的不适，如发热、头痛等，这些可能是中毒或严重过敏反应的表现。
   • 呼吸困难：如果出现呼吸困难、胸闷等症状，应立即就医，因为这可能是过敏性休克的征兆。

清明遛弯时脚被螨虫咬了，可以通过观察皮损症状、感受瘙痒程度以及注意全身症状等方面来判断是否中毒。但需要注意的是，每个人的体质状况不同、咬伤严重程度不同，所出现的症状也存在差异性。如果怀疑自己被螨虫咬伤并出现中毒症状，建议及时前往医院就诊，医生会根据患者的具体情况综合作出判断并给予相应的治疗。