清明外出脚部被野蜂蜇伤时，可按照以下步骤处理：
一、紧急撤离与初步判断
- 立即远离蜇伤区域
迅速用衣物遮挡头颈部，朝蜂巢反方向撤离或原地趴下遮盖裸露皮肤，避免引发蜂群连续攻击。 - 判断蜂种与伤情
- 蜜蜂蜇伤：毒刺带倒钩易残留，毒液呈酸性
- 马蜂（胡蜂）蜇伤：毒刺无倒钩但毒液呈碱性
- 观察是否出现呼吸困难、喉咙肿胀等严重过敏反应。
二、伤口处理步骤
- 清除毒刺
用指甲、卡片或刀片从侧面刮除毒刺，避免挤压毒囊导致更多毒素释放。 - 清洗与中和毒素
- 蜜蜂蜇伤：用肥皂水或碳酸氢钠溶液（碱性）冲洗
- 马蜂蜇伤：用食醋（酸性）冲洗
- 无条件时可用清水充分冲洗。
- 冷敷消肿
用冰块包裹毛巾敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复，缓解疼痛和肿胀。
三、药物与后续护理
- 外用药物
- 涂抹氢化可的松乳膏或炉甘石洗剂减轻炎症
- 清凉油、芦荟凝胶辅助止痒。
- 口服药物
服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药缓解过敏反应。 - 预防感染
避免抓挠，用碘伏消毒伤口，穿宽松鞋袜减少摩擦。
四、需就医的情况
若出现以下症状，立即就诊：
- 全身性荨麻疹、心悸、呕吐或血尿
- 伤口红肿持续加重或化脓
- 既往有蜂蜇严重过敏史。
五、预防建议
- 户外活动时穿长裤、束口鞋，避免鲜艳衣物和香水
- 远离草丛、灌木等蜂类聚集区域。
通过以上步骤可有效缓解野蜂蜇伤的不适，降低并发症风险。
