清明外出遛弯被马蜂咬了，可以按照以下步骤进行处理：
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远离蜂巢：当被马蜂咬了后，应立刻远离蜂巢，避免再次被蛰伤。因为马蜂可能会对靠近其巢穴的物体或人发起攻击。
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检查伤口：仔细检查被咬处是否有毒刺残留。如果有毒刺，不要直接用手捏取，以免挤压毒囊导致更多毒素进入体内，可以用镊子小心地将毒刺拔出。
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清洗伤口：使用清水、生理盐水、苏打水或肥皂水等冲洗伤口，以减少伤口处的蜂毒残留和细菌滋生。
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进行冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在伤口上，有助于减轻疼痛和肿胀。但要注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
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涂抹药物：马蜂的毒液呈碱性，可以在伤口处涂抹一些弱酸性的物质来中和毒素，如食醋、柠檬汁等。之后，可涂抹一些具有消炎止痛作用的药膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏、止痛消炎软膏等，以防止伤口感染并缓解疼痛。
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口服药物：如果被咬后出现疼痛、瘙痒、红肿等症状，且症状较轻，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏反应。但如果症状严重，如出现呼吸困难、头晕、胸闷、手足麻木等全身性症状，应立即就医，可能需要使用肌注或静脉注射的方法用药。
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及时就医：如果被咬部位出现严重的红肿、疼痛加剧、发热、恶心呕吐等全身症状，或者经过简单处理后症状仍未缓解，甚至出现过敏性休克的表现（如呼吸困难、心跳加速、血压下降等），应立即前往医院急诊科就诊，以免延误病情。
被马蜂咬了后不要惊慌，按照正确的方法及时处理伤口，并根据症状的严重程度采取相应的措施，必要时及时就医。
