清明时节外出被黄蜂蜇了，可以采取以下几种方法止痒：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水清洗：黄蜂的毒液呈酸性，用碱性的肥皂水冲洗伤口，可起到中和毒素的作用，从而减轻疼痛和瘙痒。可将肥皂涂抹在伤口处，轻轻揉搓后用清水冲洗干净。
   • 碳酸氢钠溶液湿敷：如果条件允许，可以用5%-10%的碳酸氢钠溶液湿敷伤口，效果会更好。也可以用氨水擦拭伤口，同样能起到中和毒液的效果。

2. 冷敷处理

   • 冰袋冷敷：用冰袋或冷毛巾对伤口进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
   • 冷敷注意事项：注意冷敷时间不要过长，以免冻伤皮肤。

3. 外用药物

   • 糖皮质激素软膏：可以在医生的指导下使用糠酸莫米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等糖皮质激素软膏涂抹在伤口处，具有抗炎、抗过敏、止痒的作用。
   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂有收敛和止痒的功效，可用于缓解黄蜂蜇伤后的瘙痒症状。使用时摇匀洗剂，涂抹在伤口上即可。
   • 抗生素软膏：如果伤口出现感染，如红肿、化脓等，需要使用抗生素软膏进行治疗。常用的抗生素软膏有红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。

清明时节外出被黄蜂蛰了，可以先用肥皂水或碳酸氢钠溶液清洗伤口，然后进行冷敷处理，再根据情况涂抹糖皮质激素软膏、炉甘石洗剂或抗生素软膏来止痒。如果症状严重或出现全身反应，应及时就医。