清明时节被蚂蚁咬了手，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即离开蚁群：发现被蚂蚁叮咬后，首要任务是迅速离开原地，避免更多蚂蚁叮咬。

2. 清洁伤口：使用温水和温和的肥皂轻轻清洁被叮咬的区域，以去除蚂蚁唾液及其残留物。注意不要用力挤压伤口，以免毒液扩散。

3. 冷敷缓解：将冰块或冷水浸湿的布料敷在被叮咬的部位，每次15-20分钟，每隔几小时重复一次。这有助于减轻肿胀和瘙痒感。

4. 外用药物：可以外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等抗过敏、抗炎和止痒的药物，这些药物能有效缓解局部瘙痒、红肿和疼痛等症状。

5. 口服药物：如果局部症状较重，或者出现全身过敏反应（如头痛、头晕、恶心、呕吐等），可以在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。

6. 避免搔抓：尽量避免搔抓被叮咬处，以免加重症状或引起感染。

7. 预防感染：如果皮肤破损，应及时消毒，并保持伤口清洁干燥。如有感染迹象（如红肿、发热、疼痛加剧等），应及时就医并口服抗感染药物。

8. 就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医治疗。

在处理过程中，请密切留意身体状况。若出现呼吸困难、头晕、胸闷等严重过敏症状，应立即拨打急救电话并前往医院就诊。为了预防蚂蚁叮咬，建议在户外活动时穿着长袖长裤等防护服装，并避免在蚂蚁频繁出没的地方长时间停留。