1. ​​绝经后心血管疾病风险显著增加​​
   女性绝经后，雌激素水平断崖式下降，导致血管保护作用减弱，胆固醇代谢异常，动脉粥样硬化风险增加约10倍。数据显示，绝经后女性冠心病、脑卒中等心脑血管疾病发病率急剧上升，70岁时男女患病比例基本持平，且女性死亡率更高。

2. ​​风险与绝经年龄相关​​
   研究表明，绝经越早（如43岁前）、总生育期越短的女性，心血管疾病死亡风险越高。绝经年龄每提早1岁，心血管疾病死亡风险增加1.5%，缺血性心脏病和脑卒中风险分别增加0.7%和0.5%。

3. ​​主要危险因素​​

   • ​​血脂异常​​：绝经后女性“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平显著升高，是心脑血管疾病的重要诱因。
   • ​​血压波动​​：围绝经期女性血压易受情绪、睡眠等因素影响，波动较大。
   • ​​代谢紊乱​​：雌激素下降导致脂肪堆积、体重增加，进一步加重心血管负担。

4. ​​预防建议​​

   • ​​健康生活方式​​：清淡饮食、规律运动（如每天30分钟有氧运动）、控制体重。
   • ​​定期体检​​：重点监测血压、血脂、血糖等指标，早发现异常。
   • ​​管理危险因素​​：严格控烟、限酒，积极治疗高血压、糖尿病等疾病。

绝经后心血管疾病风险显著升高，需通过科学管理降低危害。若已出现头晕、胸痛等症状，应及时就医。