清明远足时被螨虫咬伤后，瘙痒感较为明显，可以采取以下几种方法来缓解症状：

1. 药物治疗

（1）外用药物

• 炉甘石洗剂
  作用：具有明显的止痒和收敛作用，可形成保护膜，隔离外界刺激，适合轻微瘙痒的缓解。

• 糖皮质激素类药膏

  • 地塞米松软膏：适用于缓解明显的炎症反应，如红肿、疼痛等。
  • 糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏：具有抗炎、抗过敏作用，适合瘙痒严重的情况。
  • 丁酸氢化可的松乳膏：适合炎症性瘙痒，疗程建议控制在2-4周内。

• 其他药膏

  • 氧化锌软膏：适用于伴有渗出、红肿的急性炎症。
  • 复方薄荷脑软膏：清凉止痒，适合轻微症状。

（2）口服药物

• 抗组胺药物
  • 氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀：可缓解瘙痒和过敏症状，适合瘙痒较重的情况。

2. 物理治疗

• 冷敷
  使用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减轻肿胀和瘙痒。

• 清洗叮咬部位
  用温水和温和的肥皂清洗患处，然后用干净的毛巾轻轻擦干，避免热水烫洗，以免加重炎症。

3. 饮食和生活习惯

• 清淡饮食
  避免辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒感。

• 避免搔抓
  过度搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险，并加重瘙痒。

• 注意个人卫生
  清洁床铺和衣物，避免螨虫滋生。

4. 注意事项

• 遵医嘱使用药物
  糖皮质激素类药膏如地塞米松、卤米松等属于激素类药物，需在医生指导下使用，避免长期使用导致皮肤问题。

• 观察症状变化
  如果症状持续加重，如红肿明显、出现全身过敏反应等，应尽早就医。

通过以上方法，可以有效地缓解螨虫叮咬引起的瘙痒。如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得更专业的治疗建议。