被蜈蚣咬了后，可以采取以下方法缓解痒：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水冲洗：蜈蚣的毒液呈酸性，而肥皂水是碱性，两者能发生中和反应。立即用肥皂水冲洗被咬部位，可减少毒液对身体的伤害，持续冲洗15-20分钟左右。
   • 清水冲洗：如果身边没有肥皂水，用清水冲洗也能在一定程度上清除皮肤表面的毒液，减轻瘙痒感。

2. 冷敷处理

   • 冲洗后，用冰块或冰袋对红肿痒的部位进行冰敷。冰敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻红肿和瘙痒的症状，每次冰敷时间约15分钟，每隔1-2小时冰敷一次。
   • 注意冰敷时要用毛巾或布将冰块包裹，避免直接接触皮肤，防止冻伤。

3. 药物治疗

   • 外用药物：在医生的指导下，可在伤口处涂抹一些具有消炎、止痒、消肿作用的药膏，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等皮质类固醇药膏；也可涂抹克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸钠软膏等抗生素药膏预防感染。
   • 口服药物：如果瘙痒严重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如盐酸苯海拉明片、马来酸氯苯那敏片、氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪片等，这些药物通过阻断组胺受体来减少瘙痒和肿胀。

被蜈蚣咬了后若出现严重过敏反应，如呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等，应立即拨打急救电话并前往医院治疗。