清明远足脚被床虱咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：这是一种皮肤外用的止痒剂，能减少炎症反应和红肿，对于缓解被床虱叮咬后的瘙痒有较好的效果。使用时摇匀，按需要量取适量涂于患处，每日2-3次。
   • 糖皮质激素类药膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等，具有抗炎、止痒、抗过敏的作用，可以减轻肿胀、瘙痒等症状，但不宜长期使用，以免产生耐药性或副作用。
   • 复方苯海拉明克罗米通乳膏：其主要成分是盐酸苯海拉明、克罗米通、盐酸达克罗宁等，具有清凉、止痒的作用，能缓解床虱叮咬后引起的瘙痒与疼痛。
   • 薄荷脑：具有清凉止痒的效果，能够快速缓解被床虱叮咬后出现的局部瘙痒症状，但仅供外用，避免接触眼睛和其他黏膜。

2. 口服药物

   • 抗组胺类药物：如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下口服抗组胺类药物，如盐酸依匹斯汀胶囊、西替利嗪片、氯雷他定片等，这些药物可以抑制过敏反应，从而减轻瘙痒感。
   • 抗生素类药物：若被咬处出现感染的症状，如红肿、疼痛加剧、渗出等，需要服用抗生素类药物进行治疗，如阿莫西林、红霉素等。

以上建议仅供参考，具体用药应根据个人情况和医生的建议来确定。在治疗期间要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，防止继发感染。