清明远足时脚部被虱子叮咬，可通过以下药膏和护理方式缓解瘙痒：

一、推荐外用止痒药膏

1. ‌炉甘石洗剂‌

   • 作用：收敛止痒，缓解轻度红肿瘙痒，适用于未破损的皮肤。
   • 用法：摇匀后涂抹，每日多次‌。

2. ‌糖皮质激素类药膏‌

   • 适用情况：炎症较重或瘙痒明显时。
   • 常用药膏：丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏。
   • 注意：短期使用（3-5天），避免长期涂抹‌。

3. ‌抗生素类药膏‌

   • 适用情况：皮肤抓破或感染（如红肿、渗液）。
   • 常用药膏：莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏。
   • 作用：预防或治疗细菌感染‌。

4. ‌其他辅助药膏‌

   • ‌复方樟脑乳膏‌：消炎镇痛止痒，适合局部涂抹‌。
   • ‌氧化锌软膏‌：保护皮肤，减轻刺激和瘙痒‌。

二、辅助止痒方法

• ‌冷敷‌：用湿毛巾冷敷患处，减轻肿胀和瘙痒‌。
• ‌小苏打糊‌：小苏打兑水敷于患处，缓解轻微瘙痒‌。
• ‌芦荟胶‌：舒缓皮肤刺激，预防感染‌。

三、注意事项

1. ‌清洁护理‌
   • 立即用肥皂水清洗叮咬部位，保持干燥‌。
   • 避免抓挠，穿宽松透气衣物减少摩擦‌。
2. ‌环境处理‌
   • 清洁消毒衣物、床品，使用杀虫剂灭虱‌。
3. ‌就医建议‌
   • 若出现严重红肿、流脓、发热或过敏反应（如全身皮疹），需及时就医‌。

四、口服药物（备用方案）

瘙痒严重或伴随过敏反应时，可口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）辅助缓解症状‌。

‌总结‌：优先选择炉甘石洗剂或低效糖皮质激素药膏（如丁酸氢化可的松乳膏）缓解瘙痒；若皮肤破损，配合抗生素药膏预防感染。同时注重日常护理和环境消杀，避免反复叮咬。