清明远足时手被毛毛虫咬了留疤，可以采取以下措施来淡化疤痕：

1. 及时处理伤口

   • 清洗伤口：被毛毛虫咬后，应立即用大量清水冲洗伤口，以去除皮肤表面的毒素和污染物。如果条件允许，可以使用肥皂水或苏打水等碱性液体进一步清洗，以中和酸性毒素。
   • 消毒处理：清洗完伤口后，使用碘伏、酒精或医用消毒液对伤口进行消毒，以防感染。

2. 药物治疗

   • 外用药物：在医生指导下，可以局部涂抹一些具有修复作用的药膏，如多磺酸粘多糖乳膏（喜疗妥）、积雪苷霜软膏等，这些药物有助于减轻疤痕的形成。
   • 口服药物：如果疤痕伴有瘙痒、疼痛等症状，或者患者本身属于疤痕体质，可以在医生指导下口服抗过敏药物（如氯雷他定）或抗生素类药物（如头孢克肟），以缓解症状并预防感染。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：激光能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，从而改善疤痕的外观。常用的激光治疗方法包括脉冲染料激光、点阵激光等。
   • 冷冻治疗：通过低温使疤痕组织坏死脱落，适用于较小的疤痕。但冷冻治疗可能需要多次进行才能达到理想效果。

4. 手术治疗

   • 对于较大或较严重的疤痕，如果其他治疗方法效果不佳，可以考虑手术切除。手术切除后，通常还需要结合其他治疗方法（如植皮、皮瓣移植等）来修复缺损的皮肤。

清明远足时手被毛毛虫咬了留疤后，应及时处理伤口并采取适当的治疗措施来淡化疤痕。患者也应注意保持伤口清洁干燥、避免搔抓和摩擦等不利因素对伤口的影响。如果疤痕情况严重或持续不减淡，建议及时就医咨询专业医生的建议和治疗方案。