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避免高脂饮食
减少动物内脏、肥肉、油炸食品及含脂较高的肉汤摄入,这类食物会显著增加胰腺负担,诱发炎症。建议选择低脂肉类(如纯瘦肉)并适量食用,避免暴饮暴食。 -
控制总热量与营养均衡
孕期需合理控制体重增长,避免营养过剩。建议少食多餐(每日5餐),每餐七八分饱,并增加蔬菜、水果的摄入比例,以补充膳食纤维和维生素。同时需控油控糖,减少精制碳水化合物和高糖食物。 -
饮食结构调整
节日期间或聚餐时,若摄入较多油腻食物,可通过搭配清淡菜肴(如凉拌蔬菜、清蒸鱼)平衡血脂。优先选择蒸、煮、炖等低脂烹饪方式,避免煎炸。 -
高危症状识别与就医
若出现上腹持续疼痛、恶心呕吐、发热等消化道症状,需立即禁食禁饮并就医排查,避免病情进展为重症。孕期应定期产检,监测血脂及血糖水平。
总结:科学饮食结合适度运动(如饭后散步)可有效降低发病风险,孕期需严格遵循医嘱,出现异常及时干预。