一、医疗干预
- 脱离粉尘环境
确诊尘肺后需立即调离粉尘作业岗位，避免继续接触有害粉尘。 - 药物治疗
使用祛痰药（如氨溴索）、支气管扩张剂（如噻托溴铵）缓解症状，严重时可短期应用激素或抗氧化剂。 - 氧疗支持
对缺氧患者建议长期家庭氧疗（血氧饱和度＜95%时），需遵医嘱控制吸氧流量。
二、康复训练
- 呼吸肌锻炼
- 腹式呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时内收，每天3-4组，每组10-15分钟。
- 缩唇呼吸：闭嘴经鼻吸气，缓慢缩唇呼气，呼气时间是吸气的2倍，可改善通气功能。
- 有氧运动
选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，逐步提升心肺耐力。 - 力量训练
结合蹬脚踏车、举轻哑铃等增强四肢肌肉力量，注意避免过度劳累。
三、营养管理
- 高蛋白饮食
多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等优质蛋白，每日摄入量120-200g。 - 维生素补充
多吃胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜，补充维生素A、C、E，减轻肺部氧化损伤。 - 饮食禁忌
忌辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冰饮）、油腻食物及烟酒，减少呼吸道刺激。
四、心理支持
- 情绪疏导
通过心理咨询、家属陪伴缓解焦虑抑郁情绪，建立积极康复心态。 - 社交参与
鼓励患者参加社区康复活动或兴趣小组，保持社交联系。
五、生活护理
- 环境管理
保持室内温度22-24℃、湿度50%-60%，每日通风2-3次，使用空气净化器减少灰尘。 - 排痰技巧
家属协助拍背（手指并拢由下向上轻拍背部），促进痰液排出，每次10-15分钟。
六、预防措施
- 职业防护
作业时佩戴防尘口罩（如N95口罩），定期进行职业健康检查。 - 早期筛查
高危人群（如矿工、焊工）建议每年进行胸部CT和肺功能检查。
提示：尘肺病目前无法根治，但通过规范治疗和科学调理可延缓病情进展。建议每3-6个月复查肺功能及影像学检查，及时调整治疗方案。
