推荐饮食原则：
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优质蛋白质摄入
建议选择鱼类（如三文鱼、鲈鱼）、禽类（去皮鸡胸肉）、豆制品（豆腐、豆浆）、鸡蛋及瘦肉等易吸收的蛋白质来源，帮助维持肌肉量和免疫力。 -
维生素与纤维素
多吃新鲜蔬果（如柑橘、胡萝卜、菠菜）和全谷物（燕麦、糙米），补充维生素C、A、E及B族维生素，同时促进肠道蠕动，预防便秘。 -
不饱和脂肪酸
通过深海鱼、坚果（核桃、杏仁）、橄榄油等补充Omega-3和Omega-6脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 -
控制糖盐与热量
减少含糖饮料、甜食及加工食品，每日盐分摄入不超过6克，避免高热量零食以防肥胖诱发结节。
禁忌与注意事项：
- 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、葱、芥末等，可能加重胃肠道不适。
- 慎用高碘食物：如紫菜、海带等，甲状腺结节患者需控制碘摄入量。
- 减少高脂高盐食物：如油炸食品、腌肉、咸菜等，可能增加心血管负担。
- 避免过敏风险：如生鱼片、含人工色素的食品，建议选择熟食并关注食物成分。
其他建议：
- 保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。
- 可适当增加乳制品（牛奶、酸奶）和含钙食物（小鱼干）以维护骨骼健康。
- 烹饪方式推荐蒸、煮、炖，减少油炸和煎炒。
提示： 以上建议需结合个体健康状况调整，合并其他疾病（如肾病、甲状腺问题）时建议咨询医生或营养师制定个性化方案。
