一、血压控制与药物治疗

1. ​​降压目标​​：将血压控制在130/80mmHg以下，优先选择普利类（如贝那普利）或沙坦类（如氯沙坦）药物，可降低心脏负荷并延缓心衰进展。
2. ​​心衰管理​​：若出现心衰症状，需联合使用比索洛尔、螺内酯等药物改善心脏功能。
3. ​​抗血小板治疗​​：长期服用阿司匹林或氯吡格雷，预防血栓形成。

二、饮食调理

1. ​​低盐低脂​​：每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、动物内脏等高盐高脂食物。
2. ​​增加膳食纤维​​：多食蔬菜（如西兰花、菠菜）、水果（如苹果、香蕉）及全谷物，帮助控制血糖和血脂。
3. ​​优质蛋白​​：选择鱼类、豆类、低脂乳制品，每周鱼类摄入2-3次。
4. ​​戒烟限酒​​：吸烟饮酒会加重心脏负担，需严格限制。

三、生活方式调整

1. ​​规律作息​​：保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。
2. ​​适度运动​​：推荐散步、太极拳、游泳等低强度运动，每日20-60分钟，避免剧烈运动（如长跑、爬山）。
3. ​​情绪管理​​：保持心情舒畅，通过社交、娱乐等方式缓解压力。

四、定期检查与复查

定期监测血压、心电图、心脏彩超等，及时调整治疗方案，预防并发症。

五、中医药辅助治疗

中医通过活血化瘀（如红花、三七粉）、补益心气等中药改善症状，需在专业医师指导下使用。

​​提示​​：以上方案需根据个人病情调整，建议在医生指导下制定个性化调理计划。