水、电解质紊乱伴发的精神障碍患者的饮食建议主要包括以下几个方面：

1. 宜多吃的食物

1. 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果
2. 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠
3. 3.桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可治疗失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉
4. 4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服
5. 5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水中慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡

2. 饮食禁忌

1.避免刺激性食物：如可乐、油炸食物、垃圾食品、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品

2.避免含咖啡因的食物和饮品：如咖啡、浓茶等。

3.避免酒精和药物：酒精和某些药物可能会加重症状，应避免使用

3. 食疗方

1.羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每日1次，连服10日。用于预防偏瘫

2.三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于脑梗塞后言语蹇涩、精神昏愦者

3.五汁童便饮：取姜汁、萝卜汁、白糖水、藕汁、梨汁、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者

4.豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等

5.大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，白芍、桂枝各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米100克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血，用治脑梗塞后遗症

4. 其他建议

1.补充水分和电解质：在高温环境下或剧烈运动后，应及时补充水分和电解质，以维持身体的水平衡和电解质平衡

2.饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持身体的正常功能

3.避免过度饮酒：过度饮酒会导致脱水和电解质紊乱，增加精神障碍的风险

4.管理慢性疾病：患有慢性疾病的人，如糖尿病、肾脏疾病等，应注意控制病情，避免水、电解质紊乱

5. 预防措施

1.合理饮食：保持饮食均衡，摄入适量的水分和富含各种电解质的食物，如香蕉、橙子等富含钾的水果，牛奶、豆制品等富含钙的食物，以及适量的钠盐

2.适度运动：根据自身身体状况，选择适合的运动方式和强度，运动过程中注意及时补充水分和电解质

3.积极管理基础疾病：对于患有可能导致水、电解质紊乱的疾病，如肾脏疾病、胃肠道疾病、内分泌疾病等，应积极治疗，遵循医嘱，控制病情，预防并发症

4.定期体检：定期进行身体检查，包括血液生化检查，以便早期发现水、电解质紊乱的迹象，及时采取措施进行调整

通过以上饮食建议和生活方式的调整，可以有效预防和缓解水、电解质紊乱伴发的精神障碍症状。