​​推荐食物​​

1. ​​主食类​​

   • ​​小米粥、燕麦片​​：易消化且富含膳食纤维，可减轻肠道负担。
   • ​​全谷物（玉米面、麸子）​​：增加纤维素摄入，促进肠道蠕动。

2. ​​蛋白质类​​

   • ​​鸡蛋、瘦肉粥​​：补充优质蛋白，促进恢复。
   • ​​酸奶​​：含乳酸菌，调节肠道菌群，但需适量避免腹泻。

3. ​​蔬菜水果​​

   • ​​西兰花、胡萝卜、橙子​​：富含维生素和抗氧化物质，增强抵抗力。
   • ​​木耳、海带​​：膳食纤维丰富，但需煮软避免刺激。

4. ​​其他​​

   • ​​红薯​​：通便佳品，但需控制量以防腹胀。

​​饮食禁忌​​

• ​​避免刺激性食物​​：如辛辣、油腻、生冷食物（辣椒、冰饮等）及咖啡、碳酸饮料。
• ​​减少高脂、高糖食物​​：如油炸食品、肥肉，以低脂饮食为主。
• ​​忌粗糙坚硬食物​​：如坚果、油炸食品，以防划伤消化道。

​​生活习惯建议​​

1. ​​少食多餐​​：避免胃部过度膨胀，每餐七八分饱。
2. ​​戒烟限酒​​：减少对胃肠道的刺激。
3. ​​餐后休息​​：避免立即运动或弯腰，减轻胃部压力。
4. ​​定期复查​​：通过胃镜等监测病情变化，及时就医。

​​药物辅助（需遵医嘱）​​

• ​​抗酸药或胃黏膜保护剂​​：如奥美拉唑，缓解反酸、烧心。
• ​​促消化药​​：改善消化不良症状。

​​总结​​：饮食调理需长期坚持，结合适度运动和规律作息效果更佳。若症状加重或出现并发症（如出血、穿孔），需立即就医。