一、基础饮食原则

1. ​​清淡易消化​​
   选择低脂、低盐、低糖食物，如白菜、黄瓜、西红柿、苹果等新鲜蔬果，补充维生素。瘦肉、鱼肉、禽蛋、牛奶等优质蛋白有助于修复神经组织。

2. ​​分型调理​​

   • ​​风寒痹阻型​​：宜温性食物如羊肉、生姜、胡椒，食疗方可选鳝鱼汤、当归红枣煲羊肉。
   • ​​血瘀气滞型​​：推荐山楂、白萝卜、木耳等行气活血食物，避免煎炸油腻。
   • ​​痰湿阻络型​​：多食山药、薏苡仁、冬瓜等健脾利湿食材，如冬瓜排骨汤。
   • ​​肝肾不足型​​：
     • ​​阴虚​​：枸杞子、黑豆等滋阴食物，忌辛辣燥热。
     • ​​阳虚​​：核桃、杏仁、腰果等温补食材，食疗方可用干姜煲羊肉。
   • ​​气血亏虚型​​：红枣、桂圆、莲子等益气养血食物，如桂圆莲子汤。

3. ​​禁忌食物​​
   辛辣刺激性食物（辣椒、葱姜蒜）、油腻食物、烟酒需严格避免，以防加重炎症或影响神经功能。

二、食谱示例

• ​​早餐​​：全麦面包+牛奶+水煮蛋+苹果
• ​​午餐​​：清蒸鲈鱼+西兰花炒胡萝卜+糙米饭
• ​​晚餐​​：冬瓜海带汤+山药炖排骨+蒸南瓜
• ​​加餐​​：酸奶+核桃仁+蓝莓

三、注意事项

1. ​​规律饮食​​：少食多餐，避免暴饮暴食。
2. ​​水分摄入​​：每日饮水1500-2000ml，促进代谢。
3. ​​个体化调整​​：合并糖尿病、高血压等疾病时需遵医嘱调整饮食。

建议结合中医辨证施膳，并在医生或营养师指导下制定个性化方案。