清明徒步时，如果不慎被床虱咬了脚并留下疤痕，可以通过以下方法来去除或减轻疤痕：

1. 清洁护理

   • 保持清洁：要保持被咬部位的清洁，避免感染。可以使用温和的肥皂水轻轻清洗伤口，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
   • 避免刺激：尽量避免使用刺激性强的化学物品或护肤品接触伤口，以免加重疤痕的形成。

2. 药物治疗

   • 抗炎抗过敏：可以涂抹一些具有抗炎、止痒、抗过敏作用的药膏，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，这些药物有助于减轻肿胀和瘙痒，促进皮肤恢复。
   • 抗生素药膏：如果伤口出现感染迹象，如红肿、疼痛加剧等，应及时就医并在医生指导下使用抗生素药膏进行治疗。

3. 自然疗法

   • 芦荟胶：芦荟胶具有消炎、镇静和修复肌肤的作用，可以适量涂抹在疤痕处，帮助减轻疤痕的颜色和凸起程度。
   • 维生素E油：维生素E油具有抗氧化和滋润肌肤的功效，可以在疤痕上轻轻按摩，促进皮肤再生和修复。

4. 物理治疗

   • 激光治疗：对于较为顽固的疤痕，可以考虑前往正规医院进行激光治疗。激光能够精确地作用于疤痕组织，刺激胶原蛋白的生成，从而改善疤痕的外观。但请注意，激光治疗需要专业医生操作，且可能需要多次治疗才能达到理想效果。
   • 硅胶贴片：硅胶贴片是一种常用的疤痕治疗方法，通过持续施加压力于疤痕表面，可以改善疤痕的形状和质地。使用时需按照说明正确粘贴，并定期更换。

5. 手术治疗

   • 对于特别严重或影响功能的疤痕，可能需要考虑手术治疗，如切除缝合、植皮等。但手术治疗风险较高，应在医生充分评估后决定。

6. 日常注意事项

   • 饮食调整：注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物和海鲜类食物，以免加重过敏反应和疤痕的形成。
   • 防晒保护：外出时应做好防晒措施，避免阳光直射导致疤痕颜色加深。

请注意，每个人的皮肤状况和反应不同，以上方法的效果也会因人而异。如果疤痕问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。预防床虱叮咬同样重要，应保持家居环境的清洁和整洁，定期检查和清理可能藏有床虱的地方。