以下是针对清明徒步手被马蜂蛰后的快速止痒方法，综合整理为分步处理方案：

一、立即处理措施

1. ‌清除毒刺‌
   用镊子或卡片轻刮皮肤表面，拔出残留毒刺，避免挤压毒囊导致毒液扩散‌。
2. ‌清洗伤口‌
   马蜂毒液呈碱性，建议用食醋、1%醋酸等弱酸性液体冲洗伤口以中和毒素‌。
3. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾敷于蛰伤处，每次10-15分钟，间隔重复操作，可收缩血管、缓解瘙痒和肿胀‌。

二、外用止痒药物

1. ‌炉甘石洗剂‌
   直接涂抹于患处，收敛皮肤并缓解瘙痒‌。
2. ‌激素类药膏‌
   如曲安奈德益康唑乳膏、氢化可的松软膏等，可快速减轻炎症和过敏反应‌。

三、口服药物辅助

1. ‌抗组胺药物‌
   口服氯雷他定、西替利嗪等，缓解全身性过敏反应及瘙痒‌。
2. ‌非处方止痛药‌
   若疼痛明显，可短期服用布洛芬等缓解症状‌。

四、辅助缓解方法

1. ‌小苏打糊‌
   将小苏打与水调成糊状外敷，中和毒素并减轻局部刺激‌。
2. ‌芦荟胶或薄荷膏‌
   涂抹后通过清凉感暂时舒缓瘙痒‌。

五、注意事项

• ‌避免抓挠‌：抓挠可能加重炎症或引发感染，需保持伤口清洁干燥‌。
• ‌观察过敏反应‌：若出现呼吸困难、头晕、大面积荨麻疹等，需立即就医‌。
• ‌忌用碱性清洁剂‌：肥皂水适用于蜜蜂蛰伤（毒液酸性），马蜂蛰伤需用酸性液体处理‌。

以上方法综合了物理处理、药物干预及辅助措施，可根据实际情况灵活选用。若症状持续加重或出现全身反应，请及时就医‌。