清明徒步时手被白蚁咬伤后，可以采取以下几种方法来缓解瘙痒症状：

1. 冷敷处理

• 方法：使用冷毛巾或冰袋敷在被咬处，每次冷敷15-20分钟。
• 作用：冷敷能够收缩毛细血管，降低神经细胞兴奋性，从而快速缓解瘙痒和肿胀。
• 适用情况：适用于轻微蚁咬引起的局部瘙痒和红肿。

2. 涂抹药膏

• 推荐药膏：
  1. 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可减少炎症反应，适合小面积、急性发作的蚁咬症状。
  2. 糖皮质激素药膏（如地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏）：具有抗炎、抗过敏作用，适用于缓解蚁咬引起的红肿和瘙痒。
  3. 抗组胺药膏（如氯雷他定片）：适合过敏体质患者，可缓解因蚁酸引起的过敏反应。
• 使用建议：在使用前，请仔细阅读药品说明书，并在医生指导下使用，避免自行用药引发不良反应。

3. 清洁伤口

• 方法：用肥皂水和清水清洗伤口，以去除残留的白蚁分泌物，减少刺激。
• 作用：清洁伤口有助于防止感染，并减轻炎症。

4. 避免搔抓

• 原因：搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险。
• 建议：保持伤口清洁干燥，避免用手抓挠。

5. 注意饮食

• 建议：避免食用辛辣、海鲜等刺激性食物，以防加重瘙痒症状。

6. 就医提示

• 如果瘙痒症状持续加重，或出现局部感染、全身过敏反应（如皮疹、呼吸困难等），建议及时就医，寻求专业治疗。

总结

清明徒步时被白蚁咬伤后，可以通过冷敷、涂抹药膏、清洁伤口等方法缓解瘙痒。建议优先选择炉甘石洗剂或糖皮质激素药膏，并在医生指导下使用。如果症状持续不缓解，应及时就医。