邵阳市是湖南省多民族聚居地区，民族构成如下：

一、民族数量与人口

1. 总民族数

   全市共有 44个民族 ，其中汉族占94.06%，少数民族占5.94%。

2. 少数民族人口

   少数民族人口达56万，占全市总人口的6.8%。

二、主要少数民族

1. 世居少数民族

   • 苗族 ：人口30.68万人，是世居邵阳的少数民族之一，主要聚居在城步苗族自治县。

   • 瑶族 ：人口3.17万人，同样为世居民族，与苗族共同构成城步苗族自治县主体民族。

   • 回族 ：人口2.91万人，分布较广，以市区和隆回县为主。

   • 侗族 ：人口2.22万人，与苗族、瑶族共同推动当地文化发展。

2. 其他少数民族

   包括土家族、壮族、仫佬族、满族、布依族、拉祜族、黎族、彝族、白族、佤族、哈尼族、傣族、水族、高山族、蒙古族、藏族、布郎族、朝鲜族、维吾尔族、僳僳族等，其中部分少数民族人口在100-500人之间。

三、民族分布特点

• 地理分布 ：少数民族集中在城步苗族自治县（苗族、瑶族）、隆回县（回族）等地，市区及农村均有分布。

• 文化特色 ：各民族保留独特习俗，如回族在宗教仪式中佩戴贴斯带，苗族有“打泥脚”等传统体育项目。

四、行政区域与民族政策

• 全市辖8个县、3个市辖区，其中城步苗族自治县为少数民族自治县，绥宁县为少数民族人口过半县。

• 邵阳市是湖南省民族工作重点市之一，设有15个民族乡、6个民族村，积极推动少数民族文化保护与发展。

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