针对三叉神经营养性损害的饮食食谱，应当注重营养均衡，摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，以支持神经系统的健康。以下是一些建议的食谱：

早餐

1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘。搭配低脂牛奶，既增加了蛋白质的摄入，又补充了钙质，有助于维持神经系统的正常功能。

2. 全麦面包：全麦面包含有丰富的B族维生素，对神经系统有益，同时提供持久的能量释放。

3. 水果沙拉：选择富含维生素C和其他抗氧化物的水果，如橙子、草莓、蓝莓等，有助于减轻炎症反应，保护神经元健康。

午餐

1. 西兰花炒牛肉：西兰花富含维生素C和叶酸，对神经系统有益；牛肉是优质蛋白质的来源，有助于神经细胞的修复和再生。

2. 菠菜豆腐汤：菠菜含铁量高，有助于红细胞合成，对三叉神经损伤有辅助治疗作用；豆腐富含植物蛋白，易于消化吸收。

3. 糙米饭：糙米含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于神经系统的正常运作和消化系统的健康。

晚餐

1. 清蒸鱼：鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心血管和神经系统都有益处。

2. 炒时蔬：选择多种蔬菜混合炒制，如胡萝卜、洋葱、青椒等，提供丰富的维生素和矿物质。

3. 杏仁牛奶：杏仁富含镁元素和其他对神经系统有益的营养物质；牛奶则提供钙质和蛋白质。

加餐或零食

1. 坚果：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于抗氧化和神经系统的保护。

2. 酸奶：选择低糖或无糖的酸奶，富含益生菌和钙质，有助于肠道健康和神经系统的维护。

总的来说，这些食谱旨在提供全面的营养支持，但请注意，饮食调理并不能直接治愈三叉神经营养性损害，患者还需要遵循医生的指导进行专业治疗。