清明露营时脚被螨虫咬了，想要快速止痒，可以尝试以下方法：

1. 冷敷

   • 操作方式：用毛巾包裹冰块或用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在被螨虫叮咬的部位。每次冷敷10-15分钟，每天可进行多次。冷敷能使局部血管收缩，降低皮肤温度，减轻炎症反应和瘙痒感。
   • 注意事项：注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。如果皮肤出现破损，不宜进行冷敷。

2. 涂抹外用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂均匀地涂抹在被螨虫叮咬的脚部，每天涂抹3-4次，可以有效缓解瘙痒症状。
   • 薄荷软膏：薄荷有清凉的感觉，能够在一定程度上减轻瘙痒感。取适量薄荷软膏涂抹在患处，轻轻按摩至吸收，每天可使用2-3次。
   • 糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏等，对于瘙痒严重的情况，可在医生指导下使用此类药膏。但需注意，此类药膏不宜长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。

3. 口服抗组胺药物

   • 常见药物：氯雷他定、左西替利嗪、依巴斯汀、盐酸西替利嗪等。这些药物可以抑制组织胺的释放，从而减轻过敏反应和瘙痒症状。
   • 服用方法：严格按照药品说明书上的剂量服用，一般每天1次或根据病情需要调整剂量。通常在服用后一段时间内就能发挥止痒作用。
   • 注意事项：部分人可能会对某些抗组胺药物过敏，如果出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，应立即停止服用并就医。

通过以上方法，可以有效地缓解螨虫叮咬引起的瘙痒症状。如果瘙痒症状持续不减或加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。