清明露营时被蚜虫咬了脚，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 使用碱性物质

   • 肥皂水清洗：肥皂水呈碱性，能与酸性的蚜虫毒素中和，从而缓解瘙痒。可以用肥皂涂抹在被咬处，轻轻揉搓片刻后用清水冲洗干净。
   • 小苏打水擦拭：小苏打即碳酸氢钠，也具有碱性。将适量小苏打加水调成糊状，涂于被咬处，停留一段时间后洗净，可减轻瘙痒感。

2. 涂抹外用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒和红肿。将其摇匀后涂抹在患处，每天可多次使用。
   • 糖皮质激素软膏：如果瘙痒和红肿症状较严重，可以涂抹一些弱效的糖皮质激素软膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，但需注意不要长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
   • 薄荷脑软膏：薄荷脑软膏具有清凉止痒的作用，涂抹在被咬处能带来一定的舒缓效果。

3. 采用自然疗法

   • 芦荟胶涂抹：芦荟胶具有消炎、镇静和保湿的作用。将新鲜芦荟的叶子掰开，取出芦荟胶直接涂抹在患处，或者使用天然芦荟胶产品，轻轻按摩至吸收，有助于缓解瘙痒和红肿。
   • 牙膏涂抹：可以选择含薄荷成分的牙膏，挤出一点涂抹在被咬的地方，牙膏中的薄荷成分能够带来清凉感，在一定程度上缓解瘙痒。

4. 进行冷敷处理

   • 冰袋冷敷：用冰袋或冷毛巾包裹在毛巾里，敷在被咬的部位，每次冷敷10-15分钟，每天可多次进行。冷敷能使局部血管收缩，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。
   • 湿毛巾冷敷：也可以用干净的湿毛巾放入冰箱冷藏一段时间后取出，拧干水分后敷在患处，同样能起到止痒的效果。

以上方法仅供参考，具体使用哪种方法还需根据个人情况而定。如果被蚜虫咬后出现严重的过敏反应，如呼吸困难、头晕、恶心等症状，应立即就医。