被跳蚤咬后，冰敷是一种有效的缓解瘙痒和肿胀的方法。以下是关于冰敷的具体建议：

冰敷的好处

1. 缓解瘙痒和疼痛：冰敷可以收缩血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛感4。
2. 降低皮肤温度：冰敷可以快速降低皮肤温度，缓解因跳蚤叮咬引起的局部发热5。
3. 减少炎症反应：冰敷可以减少炎症介质的释放，从而减轻炎症反应10。

冰敷的方法

1. 使用冰块或冰袋：将冰块或冰袋用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，以免冻伤。
2. 敷在被咬部位：将包裹好的冰块或冰袋敷在被跳蚤咬的部位，每次敷15-20分钟6。
3. 避免过长时间：冰敷时间不宜过长，以免对皮肤造成冻伤4。
4. 多次重复：可以根据需要多次重复冰敷，但每次间隔时间应适当，以避免皮肤过度受冷。

其他注意事项

1. 保持皮肤清洁：在冰敷前，最好用温水和肥皂清洗被咬部位，以清除跳蚤唾液残留物，减少过敏反应7。
2. 避免抓挠：冰敷可以缓解瘙痒，但应避免抓挠被咬部位，以免引起皮肤破损和感染10。
3. 结合药物治疗：如果瘙痒和肿胀严重，可以结合使用抗组胺药物或外用药物，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等10。
4. 彻底清除跳蚤：冰敷只能缓解症状，要彻底解决问题，还需要清除跳蚤及其滋生环境8。

希望这些信息对你有所帮助！如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。