一、推荐饮食

1. ​​低盐低脂饮食​​

   • 以清淡、易消化食物为主，减少动物脂肪摄入（如肥肉、蟹黄），避免加重血管负担。
   • 选择瘦肉（鸡肉、鱼肉）、鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白质来源，补充身体所需营养。

2. ​​富含维生素与膳食纤维​​

   • 多吃新鲜蔬果（菠菜、苹果、香蕉、草莓等），补充维生素B族、维生素D及矿物质，促进神经功能稳定。
   • 全谷物（燕麦、糙米）和豆类可提供膳食纤维，调节肠道功能。

3. ​​钙质与维生素D的平衡​​

   • 钙质来源可选择低脂牛奶、酸奶，但需注意摄入量，避免过量钙沉积加重钙化。
   • 适当增加鱼类（三文鱼、沙丁鱼）摄入，其富含的维生素D有助于钙吸收代谢。

二、禁忌与注意事项

1. ​​避免高胆固醇食物​​

   • 限制动物内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物，以防血管硬化风险增加。

2. ​​控制总热量与体重​​

   • 肥胖者需减少主食和高热量食物摄入，通过运动维持合理体重，降低代谢负担。

3. ​​其他建议​​

   • 戒烟限酒，减少神经毒性物质对基底核的潜在损害。
   • 避免咖啡因过量，以防加重震颤或睡眠障碍。

三、食谱示例

• ​​早餐​​：燕麦粥+水煮蛋+苹果
• ​​午餐​​：清蒸鱼+糙米饭+菠菜豆腐汤
• ​​晚餐​​：鸡胸肉沙拉（生菜、番茄、橄榄油）
• ​​加餐​​：无糖酸奶+蓝莓

注意事项

饮食调整需结合个体健康状况，若合并其他疾病（如高血压、糖尿病），应遵医嘱进一步优化方案。基底核钙化症目前无法通过饮食治愈，但科学管理可辅助症状控制。