根据搜索材料和我的知识，如果你清明野餐时被书虱咬了，可以按照以下步骤进行处理：
1. 清洁伤口
用清水和温和的肥皂清洗被咬的部位，确保伤口清洁，以减少感染的风险
2. 止痒处理
书虱咬伤后，通常会引起皮肤红肿和瘙痒。以下是一些止痒的方法：
- 热水处理：用透热的杯子装上热水，越热越好，然后轻轻压在咬伤处几分钟，可以有效缓解瘙痒
- 药膏：可以使用含有樟脑、薄荷脑等成分的止痒药膏，或者局部外用的糖皮质激素霜（如地塞米松乳膏）来缓解炎症和瘙痒
3. 抗过敏处理
如果对昆虫过敏，可能会出现更严重的过敏反应。以下是一些建议：
- 抗组胺药物：可以口服抗组胺药物如氯雷他定来缓解过敏症状
- 炉甘石洗剂：在患处涂抹炉甘石洗剂也可以帮助缓解过敏症状
4. 避免抓挠
尽量避免抓挠被咬的部位，以免引起感染或加重症状。如果瘙痒难忍，可以使用冷敷来缓解
5. 观察症状
如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀或全身性荨麻疹，应立即就医
6. 预防措施
为了防止再次被书虱咬，可以采取以下预防措施：
- 保持环境干燥：书虱喜欢潮湿环境，保持室内干燥可以有效减少书虱的滋生
- 定期清洁：定期清洁和吸尘，特别是书架、衣柜等潮湿的地方
- 使用驱虫剂：可以使用合适的驱虫剂来预防书虱的滋生
总结
被书虱咬后，及时清洁伤口并使用止痒药膏或热水处理可以有效缓解症状。如果过敏反应严重，应立即就医。保持环境干燥和清洁是预防书虱滋生的关键。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！
