清明野餐时被虱子咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洁伤口

   • 使用温和的肥皂和流动的清水洗净被咬的区域，去除可能残留的虱子唾液、细菌等，减少感染的风险。
   • 用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力擦拭导致皮肤破损。

2. 缓解瘙痒

   • 冷敷：将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在被咬处，每次持续约10-15分钟，有助于缓解瘙痒和减轻疼痛。
   • 涂抹止痒药物：可以在药店购买一些局部药膏，如含有氢化可的松或苯海拉明等成分的局部擦剂，能够缓解瘙痒和减轻肿胀。也可以涂抹炉甘石洗剂，它有止痒的作用。

3. 避免搔抓

   • 尽量避免搔抓虱子咬的部位，因为搔抓会使炎症加重，并可能引起感染，还可能导致皮肤破损后留下疤痕。

4. 口服抗过敏药物

   • 如果被虱子咬后出现严重的皮肤瘙痒、红肿等症状，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如扑尔敏、西替利嗪等，以减轻过敏反应。

5. 消灭虱子

   • 为了防止再次被虱子叮咬，需要彻底清除虱子。可以使用市售的杀虱商品，如虱子洗发水或药膏，按照说明正确使用。同时要注意清洁衣物、床单、毛巾等可能接触到的物品，应用高温水清洗或在阳光下晾晒，以杀死可能存在的虱子及虫卵。

如果症状严重或持续不缓解，或者出现发热、头痛等全身症状，应尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。