清明野餐时腿部被蚂蟥叮咬后，可通过以下方法缓解瘙痒：
‌1. 冷敷处理‌
立即用冰块或冷毛巾敷于患处10-15分钟，每日重复数次。冷敷可收缩血管，减轻局部炎症和肿胀‌。

‌2. 清洁消毒‌
使用肥皂水或生理盐水冲洗伤口，去除残留唾液和污垢；随后用碘伏/酒精擦拭消毒，降低感染风险‌。

‌3. 外用止痒药物‌

• ‌炉甘石洗剂‌：收敛皮肤、缓解炎症和瘙痒，尤其适合伴有水疱的情况‌。
• ‌激素类药膏‌：丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等，可快速减轻过敏反应和瘙痒‌。
• ‌抗生素类药膏‌：红霉素软膏、曲咪新乳膏，兼具抗感染和止痒作用‌。
• ‌清凉型药膏‌：复方薄荷脑软膏通过清凉感暂时缓解不适‌。

‌4. 口服抗过敏药物‌
若瘙痒严重或伴随全身过敏反应，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物抑制过敏反应‌。

‌5. 注意事项‌

• 避免抓挠、热水烫洗患处，防止加重炎症或引发感染‌。
• 忌食鱼虾、辛辣等易致敏食物，减少刺激‌。
• 民间偏方如葱头/大蒜泥敷贴、仙人掌泥可辅助止痒，但需注意清洁‌。

‌6. 及时就医‌
若出现伤口红肿渗液、发热或瘙痒持续加重，需就医处理。医生可能开具注射用抗生素（如头孢噻肟钠）或强效抗炎药物‌。