如果您在清明野餐时不幸被书虱咬了，尽管书虱通常不以人类为食且不会主动咬人，但某些人可能对书虱分泌的体液产生过敏反应，导致接触部位出现红肿或瘙痒等症状。如果确实出现了这样的情况，您可以采取以下措施来缓解症状：
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清洁患处：首先应该用肥皂水清洗被叮咬的部位，然后用清水冲洗干净。这样做有助于去除可能存在的异源蛋白和其他可能导致过敏反应的物质。
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使用止痒药膏：对于瘙痒感较强的区域，可以考虑使用含有氢化可的松、苯佐卡因等成分的止痒药膏，这些药膏具有消炎和镇静的作用，能够帮助减轻炎症反应引起的瘙痒感。
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局部涂抹糖皮质激素类药物：如果瘙痒持续或者加重，可以在医生指导下使用地塞米松乳膏或丁酸氢化可的松软膏等糖皮质激素类药物，这类药物具有抗炎、抗过敏的效果。
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口服抗组胺药物：当瘙痒非常严重时，可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物可以帮助抑制体内释放的组胺，从而减少瘙痒感。
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冷敷处理：使用冰袋或湿毛巾对叮咬部位进行冷敷也可以暂时缓解瘙痒，因为冷敷可以使局部毛细血管收缩，减缓组织液渗出，进而起到止痒的效果。
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避免抓挠：尽量不要用手去抓被咬的地方，以免引起继发感染。如果需要，可以剪短指甲，并保持双手清洁以降低感染风险。
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观察并就医：如果发现症状没有改善反而恶化，或者出现了发热、淋巴结肿大等全身性症状，应立即去医院就诊，以便及时获得专业治疗。
请注意，虽然上述建议基于现有资料提供了一般性的指导，但在具体应用时还需要根据个人实际情况调整，并遵循医嘱。如果不确定是否是书虱引起的反应，或者症状较为严重，最好咨询医生获取个性化建议。考虑到您是在户外活动中遇到的问题，还需注意是否存在其他昆虫叮咬的可能性，例如蜱虫或其他可能携带疾病的生物。在这种情况下，及时就医尤为重要。
