江西新余市及周边地区有多座具有代表性的山脉，涵盖自然景观与人文历史，以下为综合整理：

一、自然景观类山脉

1. 仰天岗

   • 位于新余市区西北部，主峰九龙坡海拔414.3米，是“邑之祖山”，因可俯瞰县城得名。

   • 文化底蕴深厚，清代《新余县志》已有记载，主峰上有广播、电视传输机房等现代设施，形成时空交错的独特景观。

2. 百丈峰

   • 位于渝水区东南部，海拔424米，主峰为东西走向，森林覆盖率达90.8%，以杉木、樟树等为主。

   • 景观包括云海、雾凇等自然现象，是登山和生态游的优选。

3. 蒙山

   • 位于渝水区与上高县交界，主峰白云峰海拔1004.2米，因岳飞“飞越蒙山”的传说得名。

   • 以怪石嶙峋、云雾缭绕著称，兼具自然奇观与人文历史，是赣中名山之一。

4. 大岗山

   • 位于分宜县，海拔1091.8米，冬季银装素裹，夏季冰棱雾凇，形成南国冰雪景观。

   • 景区内有泉、瀑、涧等自然景观，吸引摄影爱好者。

二、人文历史类山脉

1. 龙虎山

   • 虽然主要景点为道教名山，但属于新余市标志性山脉，传说有道教祖师修炼。

   • 山顶云雾缭绕，仿若仙境，兼具宗教文化与自然景观。

2. 仙女湖

   • 以湖光山色闻名，但严格来说属于湖泊而非山脉。湖畔有茶园、竹林等生态景观。

三、其他相关山脉

• 玉几山 ：浒溪源头所在地，主峰玉紫山海拔382米，兼具自然风光与历史人文。

• 虎瞰山 ：新喻古城墙所在地，主峰海拔280米，可俯瞰古城全貌。

四、登山与旅游建议

• 季节选择 ：春季（3-4月）、秋季（9-11月）适合登山，避开夏季高温。

• 特色体验 ：蒙山可体验采药、观日出；大岗山冬季可滑雪（需注意道路结冰）。

以上山脉可根据兴趣选择，自然爱好者推荐仰天岗、百丈峰；历史文化爱好者可重点关注龙虎山、蒙山；冬季可前往大岗山体验冰雪景观。