判断是否被臭虫咬了并中毒，可以通过以下几种方法：

观察皮肤症状

1. 丘疹和红肿：被臭虫咬后，皮肤上会出现明显的丘疹，可能伴有红肿现象。这些丘疹通常发生在面部、眼睑下面、下肢等位置14。
2. 水疱：在严重的情况下，被咬部位可能会出现水疱6。
3. 线性排列的丘疹：臭虫叮咬通常呈线性排列，被称为“早餐、中餐和晚餐”3，这有助于与蚊虫叮咬区分开来。
4. 瘙痒和疼痛：被咬部位通常会感到剧烈的瘙痒和疼痛10。

身体不适症状

1. 胸口发闷、呼吸不畅：如果被臭虫咬后出现这些症状，可能是因为臭虫的毒性引起的4。
2. 腹部疼痛：有些患者在被臭虫咬后会出现腹部疼痛4。
3. 全身症状：在严重的情况下，被臭虫咬后可能会出现全身性过敏反应，如头痛、关节痛、发热、乏力、恶心等10。

其他判断方法

1. 夜间瘙痒：臭虫通常在夜间活动，所以如果在夜间感到全身发痒，可能是被臭虫咬了5。
2. 床单上的血迹或臭虫尸体：如果在床单上发现血迹或臭虫尸体，也可能是被臭虫咬了的迹象5。
3. 莫名其妙的伤痕：如果在早晨醒来后发现身上有莫名其妙的新伤痕，尤其是在脚部和手臂上，可能是被臭虫咬了5。

注意事项

• 不要抓挠：被臭虫咬后，不要抓挠伤口，以免引起感染13。
• 清洁伤口：用温水和温和的肥皂清洗被咬部位，确保伤口及周围皮肤得到彻底清洁11。
• 观察症状：密切关注被叮咬后的身体反应，如果出现全身症状，应及时就医11。

如果您怀疑自己被臭虫咬了并出现中毒症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。