推荐食物
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清淡易消化的主食
- 如米粥、面条、馒头等,可减轻胃部负担。
- 糙米、燕麦片等全谷物富含膳食纤维,但需适量避免过量引发腹胀。
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优质蛋白质来源
- 鸡蛋、鱼片、瘦肉等易消化且营养丰富,可补充身体所需。
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新鲜蔬果
- 西红柿、黄瓜、胡萝卜等非淀粉类蔬菜(如蒜苗、芹菜、木耳)可增加膳食纤维,促进肠道蠕动。
- 避免红薯、豆类等易产气或难消化的淀粉类蔬菜。
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其他注意事项
- 饮食规律,每餐七八分饱,避免暴饮暴食。
- 细嚼慢咽,减少胃部摩擦和负担。
需避免的食物
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辛辣刺激类
- 辣椒、花椒、酒精、咖啡等可能刺激胃黏膜,加重炎症。
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油腻及难消化食物
- 煎炸食品、肥肉、烧烤等高脂肪食物会增加胃部负担。
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产气及粗纤维食物
- 洋葱、韭菜、炒黄豆、笋等可能引发腹胀或嵌顿风险。
其他建议
- 若合并憩室炎或症状严重,需结合药物治疗(如胃黏膜保护剂、胃酸抑制剂)并遵医嘱。
- 出现腹痛、出血等并发症时应及时就医,必要时考虑手术。
通过以上饮食调整,可辅助改善胃憩室症状,但需结合个体情况灵活选择,必要时咨询专业医生。