清明爬山后不幸被床虱咬伤，导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状，可以通过以下方法快速缓解不适：

1. 冷敷止痒

冷敷是缓解瘙痒的常用方法，能够收缩血管、减少局部血液流动，从而减轻肿胀和瘙痒感：

• 方法：用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在叮咬部位，每次冷敷10-15分钟，每日可多次重复。
• 效果：迅速缓解瘙痒，适合症状轻微时使用。

2. 药物止痒

根据症状的严重程度，可以选择不同的药物进行治疗：

（1）轻度瘙痒

• 药物选择：炉甘石洗剂、氧化锌乳膏、硼酸氧化锌冰片软膏。
• 作用：具有收敛止痒的作用，适合轻微红肿、瘙痒的情况。
• 使用方法：在清洁叮咬部位后，按照说明书涂抹药膏。

（2）中度至重度瘙痒

• 药物选择：糖皮质激素类药膏（如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏、复方倍氯米松樟脑乳膏）。
• 作用：通过抗炎、抗过敏作用减轻红肿、瘙痒和渗出。
• 使用方法：在医生指导下使用，避免长期使用以免产生耐药性。

（3）全身性症状

• 药物选择：口服抗组胺药物（如氯雷他定、盐酸非索非那定片）。
• 作用：缓解全身性瘙痒和过敏反应。
• 使用方法：遵医嘱服用，注意药物可能引起的嗜睡等副作用。

3. 中医方法

中医也提供了一些止痒方案，例如使用清凉油或风油精：

• 药物选择：清凉油、风油精。
• 作用：含有薄荷脑、樟脑等成分，具有清凉止痒的效果。
• 使用方法：清洁叮咬部位后，适量涂抹在患处。

4. 日常护理建议

• 避免抓挠：防止加重皮肤损伤或引发感染。
• 保持清洁：用肥皂水清洗叮咬部位，减少细菌滋生。
• 清淡饮食：避免辛辣、油腻食物，以免加重瘙痒。

5. 就医建议

如果症状持续加重，如出现大面积红肿、水疱，或伴有发热、全身性荨麻疹等症状，应及时就医，以免延误治疗。

总结

被床虱咬伤后，可以通过冷敷、药物涂抹、中医方法等方式快速止痒。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。保持皮肤清洁和个人卫生，避免用手抓挠，有助于更快恢复。