清明爬山脚被虱子咬了，可以采取以下方法止痒：

1. 清洁护理

   • 清洗患处：用肥皂水对被虱子叮咬的部位进行反复清洗，可中和虱子唾液中的酸性毒素，减轻瘙痒症状。之后用清水冲洗干净，保持皮肤清洁。
   • 避免搔抓：尽量避免用手搔抓被咬处，以免抓破皮肤引起感染，加重瘙痒和不适感。

2. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒等症状。使用时需严格遵医嘱，注意不能与碘化物、碘等同时使用，以防引起不良反应。
   • 糖皮质激素类药膏：如丁酸氢化可的松乳膏，具有抗炎、抗过敏、止痒等作用，可有效缓解被虱子咬后出现的特别痒的症状，但要避免长期、大面积使用，以免引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。
   • 苯海拉明霜：这是一种局部麻醉药物，具有止痒、收敛的作用，可用于缓解被虱子咬后出现的特别痒的症状。
   • 复方利多卡因乳膏：对于瘙痒比较剧烈的情况，可遵医嘱使用复方利多卡因乳膏等药物来缓解症状。
   • 硫磺软膏：在被虱子寄生的长有毛发的部位涂抹林旦乳膏、25%苯甲酸苄酯乳剂等药物进行治疗，可以起到杀灭虱子的作用，从而缓解瘙痒症状。

3. 口服药物

   • 抗组胺类药物：如果瘙痒症状比较严重，可以在医生的指导下口服抗组胺类药物进行治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能够起到抗过敏的效果，缓解瘙痒症状。

清明爬山脚被虱子咬了后，可以通过清洁护理、外用药物以及口服药物等多种方法来止痒。如果症状持续不缓解或出现其他不适症状，建议及时就医。