清明爬山后脚部被虱子咬了，瘙痒感较为明显，可以采取以下措施缓解症状：
1. 外用药物止痒
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可缓解瘙痒感。
- 氧化锌软膏：可用于轻度皮肤炎症，帮助止痒和消炎。
- 糖皮质激素类药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、氟轻松软膏等，具有抗炎和止痒作用，但需在医生指导下使用，避免长期大面积使用。
- 莫匹罗星软膏或复方多粘菌素B软膏：适用于局部消炎。
2. 物理方法缓解
- 冷敷：在叮咬部位使用冰袋或冷毛巾冷敷，有助于收缩血管、缓解肿胀和瘙痒。
- 热敷：使用温热的毛巾敷在患处，可促进局部血液循环，缓解瘙痒。
3. 口服药物
- 如果瘙痒较为严重，外用药物效果不佳，可在医生指导下服用抗组胺药物，如西替利嗪或氯雷他定片，以缓解全身性过敏反应。
4. 清洁与消毒
- 被虱子叮咬后，应清洁叮咬部位，用温肥皂水清洗，以减少感染风险。
- 对衣物和床上用品进行高温消毒（如煮沸），以杀灭虱子和虱卵。
5. 预防措施
- 保持个人卫生：勤洗澡、勤换洗衣物，避免与他人共用毛巾、衣物等。
- 避免抓挠：避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损和感染。
- 饮食注意：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒感。
温馨提示
如果瘙痒症状持续不缓解或出现感染迹象（如红肿、化脓），建议及时就医，在医生指导下进行治疗，以确保安全有效。
希望以上建议能帮助您缓解不适！如有其他问题，欢迎随时咨询。
