​​一、中医治疗​​

1. ​​中药调理​​

   • ​​四神丸​​：针对肾阳虚型五更泻，可温补脾肾、固涩止泻。
   • ​​附子理中丸/参苓白术散​​：脾肾阳虚或脾虚湿盛者可选，需医师辨证后使用。
   • ​​痛泻药方/补中益气汤​​：肝郁脾虚或脾虚下陷者适用。

2. ​​外治疗法​​

   • ​​艾灸​​：灸足三里、关元、神阙等穴位，温通经脉、散寒止泻。
   • ​​穴位贴敷​​：肉桂粉敷涌泉穴或吴茱萸热奄包敷肚脐，温阳散寒。
   • ​​推拿按摩​​：按揉腹部及足三里等穴位，缓解腹痛、恢复脾胃功能。

​​二、饮食调理​​

• ​​温补食材​​：山药、芡实、莲子、羊肉等可煮粥或炖汤，如山药芡实薏米粥、胡萝卜炖羊肉。
• ​​药膳推荐​​：酸石榴汁（收敛止泻）、炒米芡实山药粥（健脾祛湿）。
• ​​忌口​​：避免生冷（如黄瓜、梨）、辛辣、油腻食物及粗纤维蔬菜。

​​三、日常防护​​

• ​​保暖​​：注意腹部及下肢保暖，尤其季节交替时。
• ​​作息规律​​：避免熬夜，适度锻炼（如散步、太极拳）增强体质。
• ​​情绪调节​​：肝郁可能加重症状，保持心情舒畅。

​​提示​​：五更泻需长期调理，建议在中医师指导下辨证用药，避免自行盲目服药。若症状持续或加重，应及时就医。