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生冷食物
性味寒凉的肉类(如兔肉、鸭肉)、主食(荞麦)、蔬菜(黄瓜、苦瓜)及水果(猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等)均需忌口,这类食物易损伤脾胃阳气。 -
刺激性食物
辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等可能刺激肠道,加重腹泻。 -
肥甘油腻食物
包括动物脂肪、甜食等,这类食物不易消化,可能加重脾胃负担。 -
通便食物
芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜及粗粮可能促进肠道蠕动,导致腹泻加剧。
日常饮食应以温补脾肾为主,可适量食用山药、芡实、莲子等健脾食物,并注意烹调方式以炖煮为主,避免油炸。若症状持续或加重,建议及时就医调理。