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严格避免酒精摄入
孕妇在孕期应完全戒酒,包括含酒精的饮料(如红酒、啤酒、白酒)及食物(如酒心巧克力、糟卤菜、甜酒等)。即使少量饮酒也可能对胎儿造成不可逆的神经系统损伤。 -
减少动物脂肪和甜食
应控制动物脂肪(如肥肉、油炸食品)及高糖食物的摄入,避免加重代谢负担,影响胎儿发育。 -
忌食辛辣刺激性食物
辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可能刺激胃肠道,不利于营养吸收,需避免食用。 -
慎用含酒精的调味品
日常烹饪中应尽量避免使用料酒等含酒精的调料,高温烹调虽可挥发部分酒精,但仍需谨慎。
其他注意事项:
- 孕妇需保持均衡饮食,多摄入富含维生素A(如胡萝卜、西兰花)、维生素C(如葡萄、西红柿)及蛋白质的食物,增强免疫力。
- 若已确诊胎儿乙醇综合征,需结合药物治疗(如铁剂、叶酸)和行为干预,同时定期产检监测发育情况。
预防关键:
孕期及备孕阶段需绝对禁酒,避免任何含酒精的食物或药物,这是预防胎儿乙醇综合征的最有效措施。