被千足虫咬伤后，确实可以使用冰敷来缓解局部的疼痛和肿胀。根据资料，千足虫咬伤或接触其毒素后，应立即用大量清水冲洗伤口，并且可以使用冰敷减轻疼痛和红肿。如果出现皮肤反应，局部可敷以皮质类固醇药膏，如氢化可的松乳膏等，这些药物可以在短时间内起到抗炎效果，缓解临床症状。

在处理千足虫咬伤时，首先要确保对伤口进行彻底清洗。由于千足虫分泌的毒素可能会导致皮肤表面产生红斑、疱疹等症状，因此及时清洗是十分重要的步骤。通常建议使用大量的清水或者肥皂水反复清洗受伤部位，这有助于去除可能残留的任何刺激物，并降低感染的风险。

对于已经发生的局部炎症反应，除了冰敷之外，还可以考虑使用一些非处方药物来帮助缓解症状。例如，使用含有镇静剂成分的止痒药膏（如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶）能够快速缓解瘙痒感；而口服抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定）则能通过阻断组胺受体来减轻瘙痒和红肿。

在采取上述措施的还需要注意观察是否出现过敏反应或其他严重症状。虽然大多数人不会对千足虫的叮咬产生严重的过敏反应，但个别人可能会出现荨麻疹、呼吸困难等严重的过敏症状。一旦发现这些情况，应当立即就医寻求专业帮助。

当你在清明溯溪过程中不幸被千足虫咬到脸部时，首先要做的是立即用清水或肥皂水彻底清洗伤口，并尽快实施冰敷以减少局部血液循环，从而达到止血的目的。随后，可以根据实际情况选择合适的外用药膏或口服药物来进一步治疗。不过，如果伤口状况没有改善甚至恶化，务必尽快前往医院就诊，以免延误最佳治疗时机。保持伤口清洁干燥，避免用手抓挠以防细菌感染也是非常重要的护理措施之一。

请注意，以上信息仅供参考，具体治疗方法请遵循医嘱。如果你的症状严重或持续不见好转，请及时咨询医疗专业人士。