清明溯溪时被千足虫咬伤，应根据伤口的严重程度和症状采取相应的处理措施。以下为具体处理步骤和建议：

1. 立即冲洗伤口
   被千足虫咬伤后，应立即用大量清水冲洗被咬部位，持续15-20分钟，以清除毒液和杂质。如果条件允许，可以配合肥皂水清洗，但切勿使用酒精，因为酒精可能会刺激伤口，加重症状。

2. 冷敷缓解疼痛
   使用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次10-20分钟，间隔数小时重复一次。冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。
   

3. 局部用药

   • 如果伤口瘙痒明显，可以外涂炉甘石洗剂或含氢化可的松的止痒药膏，如氢化可的松乳膏，以缓解瘙痒和不适。
     
   • 如果伤口红肿严重，可考虑使用皮质类固醇药物，如氢化可的松乳膏或眼药水，以减轻炎症反应。
     
   • 若伤口出现破损或感染迹象，可使用碘伏消毒，防止感染。

4. 避免抓挠和二次感染
   千足虫的毒素可能引起皮肤红斑、疱疹和水疱等局部反应，因此应避免抓挠伤口，以免造成感染或加重症状。

5. 观察症状并就医

   • 如果伤口范围扩大、化脓或发热，应立即就医，可能需要抗生素治疗。
   • 若出现呼吸困难、面部肿胀、头晕等严重过敏反应，应立即前往医院就诊，可能需要抗过敏治疗。

6. 预防措施

   • 在户外活动时，尽量穿长袖长裤，避免裸露皮肤，减少与虫子接触的机会。
   • 避免翻动石块或靠近虫群，尤其是在潮湿环境中，因为千足虫喜欢阴暗潮湿的环境。
   • 使用驱蚊液或涂抹防虫剂，以减少被虫咬伤的风险。

被千足虫咬伤后，应立即清洗伤口并冷敷，必要时使用止痒药膏或抗炎药物，避免抓挠和感染。若症状严重或持续恶化，应及时就医。户外活动时应做好防护措施，减少被虫咬伤的风险。