清明祭祖时脸部被蜜蜂蜇伤后，可通过以下方法缓解瘙痒和不适：

一、紧急处理步骤

1. ‌拔出毒刺‌
   用镊子或卡片轻轻移除残留的蜂刺，避免挤压毒囊导致更多毒液释放‌。

2. ‌碱性溶液清洗‌
   立即用肥皂水或小苏打水冲洗伤口，中和蜜蜂毒液的酸性成分‌。

3. ‌冷敷消肿止痒‌
   用冰袋或冷毛巾包裹后敷在患处，每次10-15分钟，可收缩血管、减轻肿胀和瘙痒‌。

二、药物缓解方案

1. ‌外用药物‌

   • ‌激素类药膏‌：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，可短期薄涂于患处（避开眼周），减轻炎症和瘙痒‌。
   • ‌炉甘石洗剂‌：温和收敛，适合面部使用‌。

2. ‌口服抗组胺药‌
   若瘙痒明显，可服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物缓解症状‌。

三、家庭辅助方法

• ‌芦荟凝胶‌：天然抗炎成分可镇静皮肤‌。
• ‌小苏打糊‌：将小苏打与水混合成糊状敷于患处，辅助中和毒素‌。

四、注意事项

1. ‌避免抓挠‌，防止感染，可用温和肥皂清洁伤口‌。
2. ‌饮食调整‌：忌辛辣、海鲜等刺激性食物，减少炎症反应‌。
3. ‌及时就医‌：若出现面部严重肿胀、呼吸困难、全身皮疹等过敏反应，需立即就医‌。

‌提示‌：面部皮肤较薄，使用激素类药膏需严格遵医嘱，避免长期使用。