清明祭祖时手被书虱咬了留下疤痕，可以采取以下几种方法来去除或减轻疤痕：

1. 使用祛疤产品

   • 外用药物：可以使用多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等药物涂抹在疤痕处，这些药物能够抑制疤痕的形成和增生，促进皮肤的修复。使用时需要按照说明书的指示进行，通常需要每天涂抹数次，并持续使用一段时间才能见到效果。
   • 硅胶贴片：硅胶贴片是一种常用的祛疤产品，它能够软化疤痕组织，减少疤痕的凸起和色素沉着。可以将硅胶贴片剪成适当的大小，贴在疤痕处，每天更换一次，长期使用可以看到明显的效果。

2. 激光治疗

   • 点阵激光：点阵激光能够通过刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善疤痕的外观。治疗后需要注意皮肤的护理，避免感染和阳光直射。
   • 脉冲染料激光：脉冲染料激光对于红色或紫色的疤痕有较好的治疗效果，它能够使疤痕的颜色逐渐变浅，接近正常皮肤的颜色。

3. 手术治疗

   • 手术切除：如果疤痕比较严重或面积较大，可以考虑手术切除。手术后需要做好伤口的护理，避免感染和疤痕的再次形成。
   • 皮肤移植：对于一些特殊的疤痕，如大面积的烧伤或创伤后留下的疤痕，可能需要采用皮肤移植的方法进行治疗。

4. 日常护理

   • 保持皮肤清洁：保持皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠疤痕，以免引起感染和进一步损伤。
   • 饮食调理：注意饮食的均衡和营养，多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于促进皮肤的修复和再生。
   • 防晒措施：避免阳光直射疤痕部位，外出时可以使用防晒霜或遮阳伞等防晒措施，以免加重色素沉着。

去除书虱咬后留下的疤痕需要耐心和坚持，选择合适的方法，并在日常生活中注意皮肤的护理和保养。如果疤痕较为严重或持续不见好转，建议及时就医寻求专业医生的帮助。