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寒凉食物
- 西瓜、苦瓜、梨、香蕉、柿子、甜瓜、桑椹等生冷水果;
- 鱼腥草、马齿苋等寒性蔬菜;
- 螃蟹、田螺、蚌肉等寒凉海鲜。
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油腻及甜腻食物
- 炸鸡、蛋糕、奶油、巧克力等高热量食物;
- 芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁等含油脂较多的坚果。
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辛辣刺激性食物
- 辣椒、生姜、大蒜等辛辣调料;
- 烧烤、炸串等油腻辛辣类食物。
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其他需忌口的食物
- 柑橘类水果(如芦柑)、百合、茄子、茼蒿等;
- 冷饮、冰淇淋等低温食品;
- 马奶、莼菜、发菜等偏凉性食材。
建议:寒湿泄泻患者饮食宜清淡,可适量选择山药、薏米、芡实、羊肉等健脾温中的食物,并注意腹部保暖。若症状持续或加重,建议及时就医调理。