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含酪胺食物:如巧克力、奶酪、柑橘类水果(橙子、柚子等)、咖啡、浓茶等,这类食物可能诱发血管异常收缩或扩张。
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酒精饮料:尤其是红酒、白酒等,酒精可能加剧血管舒缩功能紊乱。
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动物脂肪及腌制食品:如肥肉、香肠、腊肉、泡菜等,高脂肪和亚硝酸盐成分易诱发偏头痛。
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人工甜味剂及加工食品:如阿斯巴甜、含亚硝酸钠的火腿、加工肉类等,可能通过代谢产物刺激神经。
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辛辣刺激性食物:如辣椒、花椒等,可能加重头痛症状。
患者需注意饮食规律,避免暴饮暴食,减少高糖、高盐食物摄入,并保持情绪稳定。若发作频繁,建议结合医生指导调整饮食方案。