静止性淋巴细胞性甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病，饮食在缓解症状和管理病情方面起着重要作用。以下是一些饮食建议，可以帮助缓解静止性淋巴细胞性甲状腺炎的症状：

1. 1.清淡易消化的饮食：建议以清淡易消化的食物为主，避免辛辣、油腻和刺激性食物
2. 2.温阳食物：多吃温阳的食物，如羊肉、鸡肉、姜等，这些食物有助于增强体质和改善症状
3. 3.优质蛋白质：摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类和豆类及豆制品，有助于维持身体的正常代谢
4. 4.新鲜蔬菜和水果：多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、苹果、香蕉、橙子等，有助于提高身体免疫力
5. 5.低碘饮食：适当控制碘的摄入量，避免过度摄入高碘食物，如海带、紫菜、海鱼、贝类等
6. 6.富含硒的食物：硒有助于调节免疫系统，可以多吃富含硒的食物，如蛋类、肉类、动物内脏、蔬菜和水果。
7. 7.维生素D：维生素D缺乏可能与自身免疫性甲状腺疾病相关，适量补充维生素D有助于改善症状。可以通过食用鱼油、牛奶、鸡蛋和鱼等富含维生素D的食物来增加摄入量
8. 8.避免麸质和牛奶：麸质和牛奶可能会引发肠道问题，进而影响免疫系统，建议少吃或避免。
9. 9.控制体重：桥本甲状腺炎患者容易发胖，需要合理饮食和适当运动来控制体重。
10. 10.其他建议：避免食用腌制食品、辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡和烟酒等，这些食物和饮品可能会加重病情

静止性淋巴细胞性甲状腺炎的饮食应以营养均衡、清淡易消化为主，避免高碘和刺激性食物，适量补充硒和维生素D，并在医生的指导下进行个体化的饮食调整。