推荐饮食
- 高蛋白低脂肪:选择精瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉等优质蛋白,避免肥腻肉类。
- 新鲜蔬果补充维生素:多食菠菜、芹菜、苹果、香蕉等富含维生素C/E的蔬果,增强免疫力。
- 适量补硒与维生素D:通过蛋类、动物内脏、深海鱼等补充硒元素,适当晒太阳或食用富含维生素D的食物(如鱼类、蛋黄)以调节免疫。
- 主食选择易消化食物:如小米粥、面条、馄饨等,减轻肠胃负担。
需避免的食物
- 高碘食物:如海带、紫菜、腌制食品,以免加重甲状腺肿大。
- 刺激性食物:辛辣、浓茶、咖啡、烟酒等可能干扰甲状腺功能。
- 麸质与牛奶(部分情况):部分研究建议限制麸质(小麦制品)和牛奶摄入,可能减少免疫反应。
其他注意事项
- 若合并贫血,可增加动物肝脏、红肉等补铁。
- 饮食需少量多餐,避免暴饮暴食。
- 需结合个体情况调整,如怀孕或哺乳期需遵医嘱适当补碘。
提示:饮食仅为辅助手段,需配合规范治疗并定期监测甲状腺功能。