一、推荐食谱
- 柠檬水
- 每日饮用新鲜柠檬汁或柠檬水，柠檬中的柠檬酸可减少高钙血症形成，促进钙排泄。
- 冬瓜汤
- 冬瓜具有利尿作用，可促进水分和钙盐代谢，建议每周食用2-3次。
- 低钙蔬菜沙拉
- 选择菠菜、西兰花、胡萝卜等低钙蔬菜，搭配少量橄榄油和醋调味，避免高钙食材如奶制品。
- 富含维生素D的鱼类
- 如三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，每周食用1-2次，补充维生素D以调节钙代谢。
二、饮食禁忌
- 高钙食物
- 避免奶制品（牛奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、蟹）等。
- 高磷食物
- 忌食鸡腿菇、动物内脏、味精等高磷食物，防止钙磷沉积加重病情。
- 刺激性食物
- 减少辛辣（辣椒）、油腻（油炸食品）、生冷（冰淇淋）食物摄入，降低皮肤刺激风险。
三、其他注意事项
- 控制盐分和脂肪：高盐饮食加重肾脏负担，影响钙代谢；高脂饮食可能间接干扰钙吸收，建议清淡饮食。
- 戒烟限酒：减少对血管和软组织的损伤，降低钙化风险。
总结
饮食需以低钙、低磷、高纤维为主，结合利尿和酸性食物辅助排钙。同时需避免高盐、高脂及刺激性食物，并配合医生治疗原发病（如甲状旁腺功能亢进）。具体食谱可根据个体情况调整，建议定期复查血钙水平。
